摄入

减肥黄金摄入量！揭秘最低热量摄入法则(减肥期间最低热量摄入)

减肥，这个永恒的话题，一直是人们关注的焦点。而在这个话题中，热量摄入法则显得尤为重要。那么，最低热量摄入法则究竟是什么？如何科学地控制热量摄入，实现健康减肥呢？ 我们要明确一个概念：基础代谢率。基础代谢率是指人体在安静状态下（一般指清醒且...