有氧运动

跑步健身反变瘦？揭秘有氧运动肌肉掉落真相

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康和健身。跑步作为一项简单易行的有氧运动，深受广大健身爱好者的喜爱。然而，有些人在坚持跑步一段时间后，发现自己的体型并没有如预期般变得健美，反而出现了肌肉流失的现象。这不禁让人疑惑：跑步健身真的会导...